终于满12周，想开始回复运动了
可否推荐一些针对孕妇的运动课程呢?
目前比较容易google到的都是孕妇瑜珈比较多，但总觉得瑜珈的运动量很小，所以先不优先考虑
之前一直对水中有氧有兴趣，但是目前搜寻到的资料似乎都比较旧了
有人知道现在台北哪里还有相关的孕妇水中有氧的课程吗?或是非水中的有氧课。
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可否推荐一些针对孕妇的运动课程呢?
目前比较容易google到的都是孕妇瑜珈比较多，但总觉得瑜珈的运动量很小，所以先不优先考虑
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有人知道现在台北哪里还有相关的孕妇水中有氧的课程吗?或是非水中的有氧课。
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初期中期可能会觉得瑜珈的运动量的确很小
但是到了中后期对于舒缓身体很多不适 例如腰痠 睡眠差等很有帮助喔
台安医院好像有孕妇飞轮课程可以参可
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