当个新手妈妈真是不容易阿有一大堆的问题ㄟ请给些建议吧1请问前3个月药补充啥呢?饮食上和维他命方面?2可做哪些运动呢?游泳OK吗?浮浅or瑜珈?3要注意甚么呢?请各位有经验的妈妈帮帮我喔感恩阿江西捐卵机构什么条件
发表评论
前3个月补充叶酸还有用, 3个月后开始吃妈妈维他命, 如:新宝纳多, 多喝牛奶, 豆浆, 饮食上其实没有太多限制, 少吃刺激性的东西如咖啡茶等, 人蔘, 蜂蜜不要吃, 我记得红枣茶, 杏仁茶也少喝, 不要任意服药
前3个月比较不稳定, 温和的运动比较适合, 如散步, 游泳浮潜最好不要, 瑜珈要上孕妇瑜珈
放鬆心情, 一定能平安度过