30周了，这几天一直觉得肚子有小抽痛

若是肚皮变硬硬、胀胀的 有可能是宫缩, 这时候肚子不舒服是正常的 但30周了要注意一下宫缩的频率 我现在怀第二胎差不多5个多月就有宫缩的现象 通常都是在每餐的前后 一天大约23次是常有的

我也是耶现在30周多， 都会觉得肚子紧紧的，偶而宝宝突然大力踢一下，会有种紧到痛的感觉，就当作是是宝宝在翻身或者伸展身体吧，这样比较不会胡思乱想。护士是跟我说注意胎动就好了，不舒服就坐下来或躺着休息。 怎么躺都不对，这种感觉我也有!!那时是1924周感受比较深刻，痛到我看到床会恐惧躺着或睡觉，现在不知道是不是习惯那种痛，好像不太在意了问医生也是说等生完吧，生完就自然好了。 我现在都是这么做的，躺着翻身，我用另一只手扶着后腰脊椎翻身，起身时就侧着身体用手慢慢撑起身体起来，腰真的很酸的话还会在床上四肢着地(像狗狗的动作一样)，撑个30秒1分钟，等腰、下半身较不酸的时候再慢慢起身，起身后站个一下子才走路，这是我意外发现这样做比较不会酸啦，不然刚起身要走路的那一刻还满痛的(大腿相连骨盆处)，睡觉的时候抱枕多準备个几个垫腰夹脚唷

腰真的很酸的话还会在床上"四肢着地"(像狗狗的动作一样)--->手掌心和膝盖着地，很像狗狗和猫咪起身时的伸懒腰动作，身体稍为伸展一下再慢慢起身

我也会抽痛，但次数没你那么频繁，肚子紧绷跟变硬不一样喔！怀孕后期由于北鼻长得快，肚皮会稍为变紧，但若是变硬，要躺在较硬的床上休息510min,若1小时内有休息但肚子硬超过4次以上，算严重宫缩，一定要看医生哟！抽痛可产检时询问医生，若真的不适，立即就诊为佳，祝版妈好孕