请推荐孕妇钙片(胺基酸螯合钙or柠檬酸钙)

我吃GNC的柠檬酸钙，一天早晚各两颗，我习惯咬碎再配水吞，其它的就靠食物补充，

单靠吞钙片补充钙感觉好像不太好，还是天然食物中摄取比较好吧!

一天吞四颗可以摄取800毫克的钙，其它就靠食物了。

我是吃永信的柠檬酸钙，

一天四颗600毫克，其他的就靠食物去摄取啰

目前为止还没抽筋过就是了

孕妇一天要1000mg的钙，虽然吃了四颗600800mg，
锭状的吸收率20-30%，所以也只有摄取到200-400mg的钙

我当时是吃美安的离子钙，吸收率95%，重点是经济又实惠唷

楼上妈妈，请问你美安的钙是什么时间吃的？

因为我也有买一瓶，但是卖我的那位妈妈说要早上空腹吃

但我觉得没吃早餐就喝美安的钙我实在很不习惯

所以整瓶都好好的没吃

我也不想吃这么多啊可是外食族很难饮食均衡,晚餐是婆婆準备的也不好要求甚么就只能靠自己买的水果跟此类的综合维他命了

再加上现在才4个多月腰就酸到快不能动了只能找吸收力好的,现在记性也很差记得要吃这些就很厉害了还要分那么多次吃真的会晕倒@@  (重点是还有带大宝不能一直吃给他看)

感谢以上妈妈的提供,如果还有其他不错的建议也请大家不吝啬的指教

妈妈，我都是晚上喝耶!!这样又可以帮助睡眠品质唷

板妈我也是丁丁买的胺基酸螯合钙可是药师只叫我睡前吃ㄧ颗耶(帮助睡眠)因为早上饭后是吃他们家的好孕综合维他命(晚上吃会不好睡)我选丁丁是因为他有介绍他的吸收力比一般钙的吸收力好(易吸收)不过我姐(他是护士)是说也要看每个人本身肠胃的吸收能力啦

我目前23W抽筋是以前有时就会现在是还好腰酸是还没有所以也不确定是不是吃这些的功效
生达建生的邦沛钙

我是吃美安的钙粉因是粉状的所以容易吸收价格也没那么贵给妳参考

妈妈们刚刚同事跟我说  人生製药-渡边柠檬酸钙膜衣锭-60锭(钙+D3好吸收) 一罐60锭才300有找

不但是柠檬酸钙一锭还有960mg 讚啦 有兴趣的可以参考喔 (孕妇可食)

给大家参考喔!!

妈妈你好,我买的是台安药局的珍珠粉钙, 一颗含量800mg,我是一天吃12颗，因为我买了大罐1000颗的比较便宜(1颗=9块)，大罐里面分10包(100颗装)，后来觉得1000颗太多了,算算日子会吃不完，因此要分摊几包出去，我有PO资料成分如下

，如果妈妈有兴趣可跟我联络，若想要试吃我可以寄过给妈妈吃看看

这罐有拿给医生看过,确定是可以吃的请放心

我也是吃美安的钙 我是晚上睡前喝，也可帮助安稳睡眠！腰酸的症状改善很多，小宝贝喊脚痛(成长痛)也不痛啰 用泡的，小朋友也比较可以接受 有需要的妈妈可留言给我，可帮忙购买ㄛ！