孕妇饮食要当心了！如果您常因为天气太热，或者是想控制体重，把果汁当正餐，就要小心胎儿过大！妇产科医生就发现，夏季孕妇怀的巨婴，增加1到2成，这让孕妇生产风险变大了！要想顺利生产，营养师就建议，三餐水果吃拳头大小就好，还得要多运动，才能让母子平安健康！
天气好热，有孕妇想要解渴，也想要控制体重，白饭只吃半碗，果汁越喝越多，成了正餐，但可别以为这对身体没负担，因为妇产科医生就发现，有孕妇，明明距离 预产期还有2周，但肚中的宝宝体重却达到4000公克，根本成了巨婴！ 孕妇体重增加，无形中宝宝体重也变重，但这么一来，可让準妈妈骨盆负荷增加，无法自然生产，甚至得靠真空吸引，或剖腹来解决生产问题，要想吃的健康，营养 师也建议，果汁一个礼拜喝1-2次就好，但最好还是别喝，水果其实用吃的就好。
果汁300大卡，就等于一碗白饭，而水果要达到适量，一天3分就够，想解渴，专家也提醒，其实喝茶和水还比较有效，还得要配合多运动，才能减少生产上的风险！
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我是没吃果汁 但水果时再吃太多了= =
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很有用的建议喔
真的很多人不知道水果的热量也很高
真的!!我刚开始也不知道，一直到中期体重急速往上飙
加上羊水过多，被医生警告
就开始挑水果吃了
甜份太高的水果(例如:芒果、荔枝、凤梨等)就尽量避免，
即使真的要吃，也会控制量