目前怀孕30周，可是我的体重已经增加的10几公斤，
自己都很害怕
想问妈妈们后期都吃些什么，可以胖小孩不要在胖妈妈了！！
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后二个月小孩在长肉和肺，要喝鷄精，吃燕窝，以后出来气管会比较好，在肚子里先顾好，省的出生后一堆问题，身材先不急，你坐月子要吃更多呢
我后期正常吃，只是高热量、甜的、炸的都尽量减少
因为这些东西只会胖到妈妈，对宝宝又没帮助
饮食均衡还是最重要，但后期我有多吃补血食物，像是紫菜、红豆、牛肉、菠菜
也吃了不少鱼和喝滴鸡精来补充蛋白质，滴鸡精不错，很多妈妈喝来养胎因为热量低也不容易胖到妈妈
而水果尽量在下午前吃完，因为糖分高，晚上活动量低，代谢慢就容易胖了
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正常吃+1
正常吃
多喝牛奶而已
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