还有好几个月才卸货，就先担心起做月子的问题
担心如果我吃太多 如果我把月子餐都吃光光 会不会变胖?
又担心奶水不够宝宝喝
我是不是担心太多了
辽宁助孕价格
妈妈担心太多噜
不吃或少吃等下奶水不够怎么办
而且月子餐的东西又不像一般外食那么油
或是很重口味
可以放心吃啦
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订紫金堂、广和之类的月子餐奶水多又会变瘦哦!!!
重点是吃月子餐其他都不能乱吃，我自己是产后2个礼拜瘦10公斤
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听说外面订的月子餐，吃了都会瘦但该补的都会补到
如果是自己妈妈坐月子
尽量少油，尤其少盐
会瘦很快唷
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怀孕重量长在什么地方？胎儿羊水胎盘一共有多重？
在体重正常增加的状态下，整个孕期所增加的125公斤中，重量的分布如下：
胎儿重量：34公斤
羊水重量：07公斤
胎盘重量：06公斤
母体脂肪和营养物储备重量：31公斤
体液和血液重量：34公斤
乳房增加重量：06公斤
子宫增加重量：06公斤
所以说不只是脂肪， 一个孕妇正常该增加的组织，含外挂跟内建， 加加减减可以胖到12公斤是正常，
以125公斤扣除生产完马上会消失的 34 + 07 + 06 = 47 Kg
体液跟血液 还有乳房子宫 甚至是泌乳 都会慢慢恢复正常值
这就跟"减肥减重"其实是两种不同概念一样，
你要了解你身体的组织与构成，重是重在哪里?
是体脂肪，还是骨架及肌肉?
体重增加知多少？
一般来说，整个孕期体重增加应在11516公斤之间，平均值为125公斤。
不过，专家也说，怀孕前体形不同的妇女，孕期增加的体重标準也不同。
3种体形孕妇的孕期体重增长值
1、怀孕前偏瘦者：孕期增加体重12518kg；
2、怀孕前体形正常者：孕期增加体重11516kg；
3、怀孕前偏胖者：孕期增加体重7115kg。
也许，当你看到这个数值时，会对自己即将变成一个「庞然大物」而感到担忧。
其实，不必过分担忧自己的体重和体形的改变，
因为这些增加的重量，
大部分是胎儿、胎盘、羊水，及不断增大的子宫、乳房和增加的血液重量，
真正「属于你自己的」且有用的脂肪，是可以帮助婴儿健康地成长。
了解自身的体重增加情况 其实，孕期中体重的增加并无定量，
因为，在天气炎热的夏天，体内会含有大量的水分，这也会增加準妈妈的体重。
一般来说，医师或孕妇营养门诊的专家会协助孕妇，检测出孕妇的平均体重增加率。
在怀孕初期，一般的準妈妈最好不要让自己的体重增加过多，
因为大部分的重量，将被準妈妈的自身吸收而不是胎儿；而且，这部分的重量，在产后也较难减掉。
此外，不同女性的骨骼结构、身高和体格各不相同，所以，她们怀孕时的体形也不相同。
其中，「南瓜型」（只在腹前突出）和「盒子型」（整个腰部都变大）是最常见的两种类型。
因此，有时你和一个同孕龄的準妈妈增加的体重相同，但外观上看起来，两人的体型还是不大一样。
体重增加小提示
1、怀孕初期的体重，都是长在準妈妈自己身上的，产后也很难减掉，
因此，这个阶段一定要注意控制体重。
2、孕期衡量体重增加的标準，只有身体重量增加的数值，不必考虑改变体形。
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老实说我之前也曾经有过这个疑虑，但是我的月子妈妈跟我说「怎么吃让宝宝健康，才是最重要的!!产后吃饱睡饱，想办法让母乳充足又营养餵饱宝宝，宝宝健康，妈妈也自然会瘦。」
所以别想太多喔!!尤其女人转换体质的三大关键期是初经来潮、月子期间和更年期，如何把握重要的月子期间，让自已健健康康才是我们要研究的重点喔
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我没胖 但胖了我先生 哈哈！
我都会先把汤上面一些油捞掉才喝
青菜和鱼肉吃很多
澱粉类和饭类吃很少就忍一下下啰!
另外 早餐都是八点半才送餐,早就饿到二眼发昏了
我是另外準备熬鸡精,是老协珍的
早上起来喝,再加一匙卵鳞脂进去顺便通乳腺
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餵母奶，坐月子就不怕胖哦
我喝汤都用吸管吸下面汤汁，上面一层油不吃，肉少吃，饭少吃，青菜汤都是多吃！
这篇文章我之前看到的，可以参考看看
重点就是餵母奶，饮食少点油，做些产后运动哦
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餵母奶的话，就先别担心变胖问题吧
因为妈妈的营养足够，才会有奶水给宝宝呀
但是饮食就要清淡点，补汤的油可以捞掉再喝，青菜或肉片尽量汆烫水煮，饭可以改成五穀饭或紫米饭
食物的烹调方式改一下，一样可以吃饱饱又不用担心会变胖
外面的月子餐因应现代人怕胖，其实都煮得蛮清淡，你也可以再把油捞起来，吃不下给家人吃都好
但餵母奶的话汤水要喝很多喔，像我除了月子餐的补汤喝光光，还另外订一组滴鸡精,田原香的，因为自己的身体也很重要阿! 坐月子有把身体养好，带小孩才会有体力
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其实新陈代谢差的话 不吃东西也是会胖的！ 我当初也是定月子餐 我觉得她们蛮厉害的 我奶水超多 都吃光 但是并没有越吃越胖欧 我想是因为她们食材及烹煮方式有差别 还有我当餵母奶的关係！ 妈妈别担心太多了 不过选家好的月子餐是真的还不错欧
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我是担心月子餐的补汤不够 奶水不够多怎办
我老公都说我担心得太早了，先顾好肚子里的宝宝吧
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先喝热汤,发奶用,接着再吃青菜和肉,
饭少吃一点 有时会开一包熬鸡精喝补一下啰!
你担心太多啰～月子餐基本上也都是有算过热量的
基本上除了月子餐 其他额外的饮食只要正常
基本上有哺乳的话 都会加快身材恢复～而且多运动 几个月身材应该就会恢复回来了
奶水不够的话 我嫂嫂第一胎母乳也很少
她婆婆有自己做滴鸡精、鸡汤、鱼汤给他喝
后来母乳有比较多 虽然不知道是不是吃这个有效 但你可以先记下来未来试试看
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在体重正常增加的状态下，整个孕期所增加的125公斤中，重量的分布如下：
胎儿重量：34公斤
羊水重量：07公斤
胎盘重量：06公斤
母体脂肪和营养物储备重量：31公斤
体液和血液重量：34公斤
乳房增加重量：06公斤
子宫增加重量：06公斤
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体液跟血液 还有乳房子宫 甚至是泌乳 都会慢慢恢复正常值
这就跟"减肥减重"其实是两种不同概念一样，
你要了解你身体的组织与构成，重是重在哪里?
是体脂肪，还是骨架及肌肉?
体重增加知多少？
一般来说，整个孕期体重增加应在11516公斤之间，平均值为125公斤。
不过，专家也说，怀孕前体形不同的妇女，孕期增加的体重标準也不同。
3种体形孕妇的孕期体重增长值
1、怀孕前偏瘦者：孕期增加体重12518kg；
2、怀孕前体形正常者：孕期增加体重11516kg；
3、怀孕前偏胖者：孕期增加体重7115kg。
也许，当你看到这个数值时，会对自己即将变成一个「庞然大物」而感到担忧。
其实，不必过分担忧自己的体重和体形的改变，
因为这些增加的重量，
大部分是胎儿、胎盘、羊水，及不断增大的子宫、乳房和增加的血液重量，
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1、怀孕初期的体重，都是长在準妈妈自己身上的，产后也很难减掉，
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外面的月子餐因应现代人怕胖，其实都煮得蛮清淡，你也可以再把油捞起来，吃不下给家人吃都好
但餵母奶的话汤水要喝很多喔，像我除了月子餐的补汤喝光光，还另外订一组滴鸡精,田原香的，因为自己的身体也很重要阿! 坐月子有把身体养好，带小孩才会有体力
(原作者于 2013-08-26 10:32:48 重新编辑过)相关搜寻「 填问卷送LINE点数、坐月子、吃饱、月子餐、守护孩子免于毒害!」
其实新陈代谢差的话 不吃东西也是会胖的！ 我当初也是定月子餐 我觉得她们蛮厉害的 我奶水超多 都吃光 但是并没有越吃越胖欧 我想是因为她们食材及烹煮方式有差别 还有我当餵母奶的关係！ 妈妈别担心太多了 不过选家好的月子餐是真的还不错欧
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