运动真的对怀孕有帮助吗？

涵妈 (Hanny的中文名和你一样有个涵)

你的心情我很能了解也己经不想再解释为什么了

因为会碰到痛处><"

建议中医最好是不要乱看

因为我听太多人说那个好那个又怎样

有时吃到经期更乱><"

而且中医都要很长时间作调整的

建议最好作作瑜珈看看会改善吗?

但不要常偷懒不去作或着在家看电视也可以作一点运动

我不敢再看中医了只是有乖乖上瑜珈

运动可以增加血液循环提高新陈代谢

胚胎喜欢着床在血流丰富的地方

所以运动可以健身又可以助孕

多好啊

一举二得耶

但是一定要运动到心肺功能起来哦

就是要运动到会有点喘流汗

瑜伽也是很好的运动

有时瑜伽比较和缓

建议妳增加慢跑或快步走30分钟以上

每周持续3-4天以上

如果每天更好

祝妳好孕

而且,运动会增加"脑内啡"的分泌

使人好心情,身心愉快

做什么事都好啊

楼上妈妈说的对

心情好就什么都好啰

我有去做瑜珈

真的很舒服

没多久就怀孕啰(结婚5年)

之前也吃了一堆很贵的中药都没用

连包生男的那帖都吃了好久还说吃了这帖就不会生女儿了害我还犹豫要不要吃勒

结果是包生了个女儿嘻

现在公司都有泡枸杞红枣黄耆加龙眼乾当茶水喝

有助于调体质喔版妈参考看看

我有去做瑜珈

真的很舒服

没多久就怀孕啰

+1

===========

我有在服用中药调理身体,

身体不适一直没有改善,

也影响怀孕计划,

直到中医生推荐我做瑜珈后,

我身体不适才好转,

也在做完瑜珈的第三个月,

我发现我怀孕了

运动真能助孕,

我现在已22周了,

现在我身体很好,

羊膜穿刺及高层次超音波检查之下,

宝宝都很健康,

最后,祝你好孕

运动真的不错！

我当初选择的助孕运动是散步和爬小山，

整整準备了八个月才去作试管。

一试成功喔～

涵妈:

我是去新庄刘医生那边看的医生说我气虚都没运动

要我多跑步及快走

所以只要天气许可我都会去跑跑

反正不管如何就像其他人所说多动对身体是好的

运动可以增加血液循环提高新陈代谢

胚胎喜欢着床在血流丰富的地方

所以运动可以健身又可以助孕

多好啊

一举二得耶

但是一定要运动到心肺功能起来哦

就是要运动到会有点喘流汗

瑜伽也是很好的运动

有时瑜伽比较和缓

建议妳增加慢跑或快步走30分钟以上

每周持续3-4天以上

如果每天更好

祝妳好孕

+1

(我自己就有每天运动45分，不敢鬆懈，但植入后就停止，多卧床休息)

谢谢大家,我想我会去做瑜珈喔^_^

涵妈:

做运动真的很重要,

我也準备要做试管了

所以也在努力运动,

可是我个人感觉(只是对我来讲而已哦!!!)

瑜珈对我来说效果没有很大耶,

我做了一年多,每周去三天或四天,每次90分钟

身体是柔软度是有好一些,

但是生理周期没有改善,

还是有时30天有时55天,

后来我改去上让心肺功能变强的运动

每周去上四天,努力踩一小时,大汗淋灕

很明显的我的周期已经3个月準準準

让我很惊讶,

现在就快做试管了,

我就从家里走路去上运动课,

且让心跳快一点,

我想这样身体会壮一点的,

提供您参考

走路也是很好的运动，或爬爬小山，听说可以曾加子宫的血流量。(我有做。)

骑单车也可以吗我喜欢骑车

【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】

就算不是为了怀孕，运动对我们自己身体也是好的唷 !!

之前连续流产了2次  中医说我是痰湿体质 体质湿滑不易留住宝宝

先前也都没甚么在运动的，因为这样我开始运动了，一方面排湿气 一方面运动也可以增强免疫加速代谢

更重要的是 运动也会让人心情很好!   一起努力吧!!! 

要运动到有流汗的程度比较好

每周适当的运动对于身体有一定的好处，身体要是调理好当然也会比较容易受孕啰!

不过最重要的还是要保持愉快的心情啦，太多压力也是会影响受孕的机率!!!

加油唷妈妈们

每周适当的运动对于身体有一定的好处，身体要是调理好当然也会比较容易受孕啰!

不过最重要的还是要保持愉快的心情啦，太多压力也是会影响受孕的机率!!!

加油唷妈妈们