我的预产期近了9/9我很紧张很害怕

不要紧张越紧张越会抽筋放 轻鬆第1胎很快就生出来 像我力经3胎 都放轻鬆自然生出来

妈妈不会很久!不过你要养足精神这样才有力气生宝宝

进产房阵痛的话才要用力而且用力的时候吸一口气憋着然后看着肚脐用力

就一直用力到没气换口气休息一下等下次的阵痛

这样很快就生出来了

我从进产房到出来25分钟因为过程包括局部会阴麻醉然后生胎盘缝会阴

一点都不会痛喔!真的加油喔!部要紧张因为我也是第一胎

如如

不用担心要放鬆心情哦

要多运动走楼梯粉有效哦

加油哦

别紧张 妈妈我也是半夜常抽筋怎么睡都睡不好我<6月底生的>

而且就我经验要生产前都会有一种想大号大不出来的感觉

建议你做一个运动可以加速骨盆开

坐着各动作比散步更有用我生产痛约4小时小孩就卸货啰

双手扶着桌子<有高度的像餐桌>然后双脚与肩膀同宽一直做蹲下的动作要慢慢的哟

祝你生产顺利

不要太紧张,放鬆心情,自然就会顺产啰!!

我是产检时，被告知要生了= =

连个準备都没有！不过放鬆心情啦，

生宝宝没有你想像那么恐怖！

像我很能忍痛，所以我觉的还好

我那时是爬楼梯喔，因为住透天，

半夜又频尿，常常爬楼梯去WC，

不知道是不是这个原因，所以我

生很快，也是第一胎喔！