各位妈妈们有没有推荐的产前运动????
前几天看了一则自然产的生产短片
感觉很痛>"
去马偕第二次例行性产检的时候 妈妈教室有教几个简单的运动 主要是放鬆肩膀、大腿及小腿的 我是固定每天散步30分钟 住3楼没有电梯 我堂妹说阵痛比较痛 生的时候还好耶
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28周 先跟医生谘询状况是否允许，如果可以，就散步、游泳都是不错的慢性运动
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