怀孕己经进入了第13周,初期时,因吃的少又加上吐,所以排便有些不正常,但大至上一周会排个三到四次,但进入12周到13周之间,开始排便困难,有时只排一点点,有时根本没有感觉要排便,且粪便都很硬,我试过很多方式,如吃水果,喝优酪乳,多吃青菜和水,效果都没有很好,不知道是不是我吃错方法还是怎样总之现在很想要顺利的排便,我不想靠药物有什么方法会比较有效呢?
怀孕己经进入了第13周,初期时,因吃的少又加上吐,所以排便有些不正常,但大至上一周会排个三到四次,但进入12周到13周之间,开始排便困难,有时只排一点点,有时根本没有感觉要排便,且粪便都很硬,我试过很多方式,如吃水果,喝优酪乳,多吃青菜和水,效果都没有很好,不知道是不是我吃错方法还是怎样总之现在很想要顺利的排便,我不想靠药物有什么方法会比较有效呢?
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其实除了补充水分、多吃蔬果的方法之外 你也可以试看看黑枣精 因为我吃活力mama黑枣精满有效的 可以直接吃,或是加在水里 前几天我自己做布丁,把他家在布丁里一起吃 也好好吃喔!XD味道酸酸甜甜的
感谢!夏米的提供,因为我是第一胎,很多资讯都不知道,这是我第一次听到有这个东西,我会去找找看来使用,谢谢你唷!
妈妈 您好我的经验是多吃水果尤其是火龙果金色奇异果等高纤水果 再来就是益生菌我当时吃美乐家的益生菌加上吃大量的水果 让怀孕前依赖排便药物的我能够顺利排便 当然要询问过医生应该任何品牌皆可 若真的便秘很严重的时候,可购买黑枣汁加水稀释效果也不错 但是 据说容易变成依赖性,儘量少喝 我并非替美乐家打广告,纯粹分享我这高龄产妇去年怀孕的经验 祝福妈妈顺产喔
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妈妈听我的调理师跟我， 一早起床先喝300500cc的温水 然后每天早餐一定要粗，最好79点时粗 每天早上不管有没有想上大大找一个固定的时间去蹲 一段时间后妳每天就会固定那个时间排便了 还有要每天运动时间最好在早上10点以前… 每日水份约2000cc喔 真的很有效@[email#160;protected]
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