请问各位妈妈从怀孕到生都补充什么营养食品

恭喜版妈 很幸运呢 怀孕初期 吃叶x就可以了 满三个月后 通常你询问医生 医生会回答 叶x改成综合维他命 综合维他命也包含叶x在内 @[email#160;protected] 钙片要看您喝牛奶或吃有钙质的食物 是否足够 怕不够才会买钙片来吃 营养片?正常饮食就可以了 大家都这样分享的 有些人会多补充鸡汤或真空包装那种滴鸡精 DHA的补充 有人直接吃鱼肉 有人会吃DHA 至于选产品 请版妈自行 询问信任的医生或药局药师或可先上网参考看看噜 益生菌看版妈肠胃情形是否需要保养 当然也听妈妈们分享 吃益生菌可以防过敏 这点也请版妈自行询问可信任的药局之药师或医生或上网参考看看啰 以上仅分享 谢谢 (原作者于 2013-05-21 15:44:29 重新编辑过)

前三个月粗叶* 妈妈如果怕粗药可从食物中摄取… 我ㄝ是不爱粗药的，爸爸会买一些钙片但我都会忘记粗… 我个人比较推荐食补，综合维他命虽然方便但吸收到的有限， 医生ㄝ比较建议从食物摄取除非有不足的才粗营养片补充， 因为我是过敏体质所以我粗益生菌可防止宝宝跟我一样过敏的机率。

妈妈可喝植物奶+芝麻粉(钙质非常高),或芝麻酱,比较不建议喝牛奶,牛奶是过敏原,其实从平时饮食中就可摄取到营养素,除非医生有特别要你补充;避免冰凉食物,选择天然无加工的食物;我去上中医课,其中一堂是胚胎学,10月养胎法,其中在怀孕第7个月时要少舟车劳顿,以免 影响胎儿脑部发育,第9个月更要吃好品质的食物

谢谢各位妈妈的分享我大概都了解啰目前也还是以食物来摄取不足再另外补充啰