怀孕三个多月了
可是食慾一直不佳,吃一点点东西就胀气@@
但是变得很喜欢喝汤
自己在家常煮
1香菇鸡汤
2虱目鱼汤
3苦瓜/红萝蔔 排骨汤
4海带蛋花汤
除了这些以外, 变不出什么新花样了
请问
怀孕的时候,可以多喝什么汤弥补一下东西吃不下缺少的营养呢???
谢谢
怀孕三个多月了
可是食慾一直不佳,吃一点点东西就胀气@@
但是变得很喜欢喝汤
自己在家常煮
1香菇鸡汤
2虱目鱼汤
3苦瓜/红萝蔔 排骨汤
4海带蛋花汤
除了这些以外, 变不出什么新花样了
请问
怀孕的时候,可以多喝什么汤弥补一下东西吃不下缺少的营养呢???
谢谢
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玉米排骨汤 山药排骨汤 其实我都直接喝滴鸡精，怀孕初期一直吐也瘦了23KG，担心宝宝长不大，所以都还是喝滴鸡精补充一下!重点是很方便啦!!带着就上班去，到公司泡热水就可以喝了!!我目前16W虽然我体重还是没增加，不过宝宝发育正常!!
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谢谢 下次试试看玉米和山药排骨汤 虽然看了很多怀孕妈妈都推荐喝滴鸡精的文章 但是价格不斐吶!!! 因为怀孕不适已经没去上班了, 所以想自己在家煮个汤来喝就好 一锅汤我+肚子里的宝宝+先生 三个人都可以喝 经济划算一些
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冬瓜蛤蜊 芋头排骨 枸杞吻仔鱼汤 牛蒡排骨 味噌鱼头
不嫌麻烦的话，宝妈和阿宝有出一本 阿宝靓汤，针对怀孕与妇女的 香港的煲汤我自己有在做，真的不错!
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因为我有地中海贫血，老公会煮红枣鸡汤给我喝，孕前是红枣+青耆+枸杞，孕后因为不确定青耆到底是不适合继续吃，就只加红枣跟枸杞，妈妈可以试试喔。
我比较不喜欢吃猪肉和鸡肉 所以怀孕最常喝鲜鱼汤 也可以鲜鱼加蛤仔加菇 鲜甜又营养
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可以去买牛肉(挑选比较不油的部位)+牛骨+各种蔬菜(番茄高丽菜红白萝蔔芹菜洋葱牛蒡等)看个人喜爱的蔬菜 炖一锅清炖的蔬菜牛肉汤 or宾阿骨(或是整只鸡或是鸡骨)+小鱼乾+昆布+味增+蔬菜+豆腐下去炖煮 or苋菜小鱼汤 or鲈鱼汤 or洋葱汤 都颇营养的喔:)
建议不要玉米排骨汤，因为玉米农药很多，所以婆婆煮玉米排骨汤时，我都尽量不喝，我老公称那是农药汤XD 怀孕喝牛肉汤我觉得还不错，牛肉加点红萝蔔和洋葱很好喝唷
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味噌汤
蛤蜊汤很好(含有锌)
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