请问各位妈妈
维生素E吃哪个厂牌比较好?
如果以方便购买的方式的话
哪牌的维生素E比较方便购得
有爬文看过有些妈妈去买好市多自有品牌的维生素E
有妈妈说是合成有妈妈说是天然
所以请问有吃过的妈妈是天然还是合成的?
Nature Made 是天然的嘛?
还有每天吃400IU会不会过量?
谢谢各位妈妈解答
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维生素E吃哪个厂牌比较好?
如果以方便购买的方式的话
哪牌的维生素E比较方便购得
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有妈妈说是合成有妈妈说是天然
所以请问有吃过的妈妈是天然还是合成的?
Nature Made 是天然的嘛?
还有每天吃400IU会不会过量?
谢谢各位妈妈解答
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妈妈妳好 不知道你想吃维生素E的原因是什么? 因为维生素E是属于脂溶性的维生素，在身体中代谢就没有像B群来得容易 维生素E的形式有 天然维他命E（d-α-生育酚） 半人造维他命E：d-α-生育酚醋酸酯，d-α-生育酚琥珀酸酯 人造/人工合成维生素E：dl-α-生育酚、dl-α-生育酚醋酸酯 至于剂量上卫生署的建议 现在从食物摄取维生素E建议每日摄取量是12 毫克，等于22 IU 的自然维生素E或33 IU 的人工合成维生素E。 目前的指南认为每天补充维生素E超过800 毫克被认为不安全，等于1500 IU自然来源维生素E，或1100 IU的人工合成维生素E
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