我第一胎根本没有这问题，睡的很香
从小就没有失眠过。
现在10周多，已经连续两星期左右
每天到凌晨34点必醒，怎样都没有办法睡，超清醒
搞到快8点如果运气好，可能可以睡10分钟，然后就要出门了
不知道是因为这胎隔4年，25岁和20出头身体有差
还是因为双胞胎，所以反应加N倍@@
这次孕吐到需挂点滴，挂完也是继续苦哈哈的吐
每天咳嗽（喉咙灼伤），偏头痛，每一分一秒都难过
连睡觉都不得安宁，真是快抓狂了
我想好好睡觉啦
我第一胎根本没有这问题，睡的很香
从小就没有失眠过。
现在10周多，已经连续两星期左右
每天到凌晨34点必醒，怎样都没有办法睡，超清醒
搞到快8点如果运气好，可能可以睡10分钟，然后就要出门了
不知道是因为这胎隔4年，25岁和20出头身体有差
还是因为双胞胎，所以反应加N倍@@
这次孕吐到需挂点滴，挂完也是继续苦哈哈的吐
每天咳嗽（喉咙灼伤），偏头痛，每一分一秒都难过
连睡觉都不得安宁，真是快抓狂了
我想好好睡觉啦
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咪兔
我现在36岁第二次怀孕!! 也是从约晚上10点多睡觉!睡到快2点上厕所!!后来想再睡很难且一直作梦!!5点多就醒!!后来想睡觉时约7点但我也要上班!! 所以上班很累!!这两天觉得头痛发热感觉像发烧!好不舒服的躺在床上!眼酸又不容易入睡!!好辛苦!!说不上来的不舒服 现在怀孕第7周!!这是我查到第7周状况 怀孕第7周 孕妇生理变化 害喜的症状仍持续，如头晕、头痛、噁心、呕吐、无力、倦怠、嗜睡及口水增多等，阴道分泌物也会增加。妳的身体变化亦趋明显，乳房仍会胀痛。有时孕妇的情绪会波动，容易烦躁，请儘量保持心情愉悦，对胎儿的发育将有正面影响。 至于妳的第10周如下 怀孕第10周 孕妇生理变化 子宫仍持续增大，至少有一个葡萄柚那样大。妳的情绪仍不稳定，变化莫测，有时妳对此会觉得不安，但没关係这都是因为孕期的雌激素所引起的。此时的妳可能开始想穿宽鬆的衣服了。 希望对妳有帮助!
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我也是第二胎,现在6个月了, 从知道怀孕开始,几乎没有一天睡好的, 有时睡一二小时就醒来,又要再等二小时以上才能再睡, 很痛苦啊!!!我完全可以体会那种感觉
钙是天然的止痛剂跟安眠剂 他有安眠放鬆神经的效果 妈妈可以试试看钙片 但要选择天然好吸收的 另外孕吐的话试试看B群吧 先前我朋友也是孕吐的严重 也是去医院挂点滴 B群对他有帮助 您可以试试吧!! 妈妈加油喔
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这一胎的初期也失眠到4个多月才好转 上胎不会这样说
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我两胎都第三孕期才会失眠 都是到凌晨就睡不着了 然后白天会狂打瞌睡
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我也是，我第一胎没失眠，但第二胎初期失眠好不容易中期没失眠 但到后期又失眠到生失眠很痛苦，一直看天花板睡不着，起来看电 视又没啥好看的 (原作者于 2012-04-13 16:43:47 重新编辑过)
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我现在六各月了,晚上也不能好好睡 ,除了每晚频尿就是腰痠,好痛苦喔 怀孕中最想干的一件事就是好好趴着睡但是不行
我也是双胞胎吐很惨＞＜ 现在16W还在吐， 12W后晚上平均2小时起来尿尿一次， 睡不好就算了脊椎还痛到站不起来
失眠的问题建议可在睡前半小时吃安丽的钙片 3 颗 + B 群 2 颗。 钙镁片可以安定神经和情绪，是天然的镇静剂。B 群 (B6和 B3) 可使大脑产生一种称为5-羟色胺(5-HT) 的化学物质，促进快速动眼阶段的睡眠品质。 这是一种天然有效的抗失眠营养配方。 缺乏钙质的人，经常神经紧绷，无法鬆弛下来，爆糙的脾气更令人敬而远之。 若血中的钙质过高，会导致神经鬆弛以致使人昏昏欲睡。 神经与肌肉的兴奋性也大幅降低。 镁像钙一样，具有保护神经的作用。只要稍有缺乏，就会变得暴躁易怒、紧张、对声音敏感、冲动、忧虑、惹是生非。严重或长期缺乏时，可能会使人抽筋、颤抖、脉搏不规则、失眠、肌肉无力、痉挛、腿部抽筋…。 缺乏镁时，大量的钙将随尿液流失。钙与镁的理想比例大约是 2 ：1 。 B6 对于神经紧张或失眠的人，也有镇静神经的功效。 B6 还能维持血液及组织中镁的正常含量，而镁则有助于活化许多含有维生素 B6 的酵素。这两种营养素在体内相辅相成，才能维持身体的健康与正常机能。单独服用维生素 B6 或镁，不会有任何效果。 若两种同时服用， 则效果十分显着而且迅速。 在脑细胞的代谢中，pyridoxine的辅脢对胺基酸的脱羧基作用很重要，故稳定脑细胞的功能，不能缺乏维生素B6。更有甚者，脑细胞所需的相关胺化合物之合成，均需要维生素B6。此类物质如肾上腺素（epinephrine），新肾上腺素（norepinephrine），哆巴胺（dopamine），酪胺（tyramine），血胺素（serotonin-5 hydroxytryptamine）。哆巴胺是新肾上腺素的前驱物质，而血胺素又可合成褪黑激素。此等脑中物质，亦扮演着脑细胞染色体传送作用之功能。 pyridoxine不仅是上述含胺化合物合成的辅脢，同时亦是散播脑细胞抑制物质GABA(gama-amino butyric acid)所需的辅脢。人类睡眠深沉时，GABA含量会升得很高，显示有维生素B6时，GABA提高，人较易入眠深睡。故要让亢奋的脑细胞休息，除用褪黑激素外，还得加上维生素B6始能发挥良好功能。
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妈妈推荐给你参考我的经验 我是25周后开始腰痠背痛 以前从来没有失眠过 现在变成躺在床上三四小时还睡不着 又一直左翻右翻正躺 黑眼圈都跑出来 后来有朋友介绍我去一间脊椎医疗寝具的店 他们帮我找出适合我SIZE的床 他们真的很专业， 帮我测试每张不同软硬度的床 而且还告诉我很多失眠的成因 后来我也就直接买回家睡睡看 他们有免费试睡30天喔 很放心 后来回家睡了一周真的有改善欸 我现在一躺就睡着 而且不会翻睡 听说半夜不自觉的翻睡除了是习惯不然就是压迫到 妈妈可以去大安捷运附近他们的本店体验看看喔 他们不会推销，而且服务的很好 推荐给妈妈 希望有帮助到你 这是他们的网址
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怀孕后期后就一直睡不好 不是整晚到早上5点多才有睡意 就是半夜3点就起床了 现在38周肚子一睡觉就一直硬硬的跟本没办法睡
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我现在36周晚上有时候也是要起来上一两次厕所 不过回来之后就会继续睡 还算ok 睡前我会尽量少活动 老公会泡一杯妈妈牛奶给我喝 吃个钙片 就来去睡觉 尽量不要去烦恼或想生产以后的事情之类的 就一切顺其自然 把自己照顾好 宝宝的事都等以后再来慢慢想 然后我有养猫养很久了 我的爱猫都会陪在我身边 陪我睡午觉 猫咪睡觉很安详自在 摸摸猫咪自然而然心情放鬆就睡着了 睡得很好
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只要没有不舒服 大致上都算好睡 只是怀孕后变的很浅眠 我有时候一个晚上要醒来三四次 有时候怀第一胎跟第二胎症状都会有所不同 怀孕真的好辛苦＞＜ 妈妈多保重 我也是怀孕中期一直不舒服到现在都快两个月了 好痛苦！
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还好 但是睡不好 睡不久 早起
含钙的东西对睡眠都蛮有帮助的 热牛奶或是美挺钙都是我失眠的好伙伴 不然也可以吃奇异果，不过有时候吃到酸的反而更睡不着
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我怀老大就有失眠问题了 我是在怀孕中后期肚子渐渐大起来了才开始睡不好 因为躺着的时候很难桥到舒适的位置 加上容易频尿会一直跑厕所 根本没有睡眠品质可言= =+ 我后来有改变睡前的习惯 每晚睡前一杯热牛奶+美挺钙 然后放个舒眠音乐尽量试着让自己身心都放鬆 就变得好睡多了!
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推楼上～～ 失眠真的很痛苦 以前也是有这样过～ 就尽量在睡前让自己放鬆 别去想些有的没的让自己不好睡 可以多补充钙安定神经 帮助入眠 我是有吃健而婷的美挺钙 不仅可以帮助睡眠的问题 也能补充钙～ 效果还不错～你可以试试～ (原作者于 2013-04-08 08:09:44 重新编辑过)
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