好痛苦喔 一直失眠
我是有早睡早起习惯的人
晚上十一点一定就寝 早上约六点半左右起床
但是这一两个星期以来
一直翻来翻去 固定每天晚上2点 3点都要起来一次
我去给中医师把过脉 没拿药吃
医师是叫我晚餐早点吃 就比较不会一直想尿尿或是醒来
还建议我如果失眠情况继续 避免影响胎儿
还是要吃点中药调理一下
我好困扰喔 我一直努力力行怀孕不要吃药
可是这个失眠的问题已经困扰我很久了
我的黑眼圈越来越重@[email#160;protected] 唉有何好方法呢??
好痛苦喔 一直失眠
我是有早睡早起习惯的人
晚上十一点一定就寝 早上约六点半左右起床
但是这一两个星期以来
一直翻来翻去 固定每天晚上2点 3点都要起来一次
我去给中医师把过脉 没拿药吃
医师是叫我晚餐早点吃 就比较不会一直想尿尿或是醒来
还建议我如果失眠情况继续 避免影响胎儿
还是要吃点中药调理一下
我好困扰喔 我一直努力力行怀孕不要吃药
可是这个失眠的问题已经困扰我很久了
我的黑眼圈越来越重@[email#160;protected] 唉有何好方法呢??
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初期很容易这样的 到了中期就会好点 若真的很痛苦的话 有一种黄体素 叫优洁通(俗称小白球) 吃了应可帮助一些
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妈妈我也跟你一样喔 25周后开始腰痠背痛 以前从来没有失眠过 现在变成躺在床上三四小时还睡不着 又一直左翻右翻正躺 黑眼圈都跑出来 实在受不了， 后来有朋友介绍我去一间脊椎医疗寝具的店 他们帮我找出适合我SIZE的床 他们真的很专业， 帮我测试每张不同软硬度的床 而且还告诉我很多失眠的成因 后来我也就直接买回家睡睡看 不然天哪 他们有免费试睡30天喔 真的很放心 后来回家睡了一周真的有改善欸 我现在一躺就睡着 而且不会翻睡 听说半夜不自觉的翻睡除了是习惯不然就是压迫到 妈妈可以去大安捷运附近他们的本店体验看看喔 他们不会推销，而且服务的很好 推荐给妈妈 这是他们的网址
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喝喝看温牛奶或是吃奇异果 我觉得心情上的平静应该也很重要 或许可以听听一些比较助眠的音乐 我自己是有在顾骨头吃美挺钙 因为含钙的关係对睡眠也蛮有帮助的
喔 我22周 还是持续失眠中 看 现在已经清晨四点了 至于黑眼圈 唉 我根本像鬼一样
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我发现我多垫了几个抱枕枕头以后 有比较好睡了ㄝ 推荐给大家唷
我是后期满30周开始,严重失眠,加上又开始频尿,肚子大又不好睡好累人哦
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我现在才怀孕第7周,已经失眠一两个礼拜了,好痛苦哦 半夜又固定会起来上一至两次厕所,有什么可以改善的吗? 就算睡着了,也很容易醒来,而且又会作恶梦, 我真的好想好好睡一觉／︿＼
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早点上床睡觉，床上多放点抱枕，白天尽量找时间补眠 以后小孩子生出来以后也是要常常半夜起床餵奶换尿布的!! 所以只能尽量找时间瞇一下了!!
这种睡眠的问题还真是多变 前几周我好睡 这几周又难睡了 翻来翻去把我老公吵得要命 我们白天都要上班 真惨 老公说要去睡地板了^_^ 看来也只能忍耐 没办法
我初期也是都睡不好 所以只能累了就睡睡不着也不硬躺着 如果板妈白天没有上班也许可以这样做 到了中期就会比较舒服了加油喔!
推3楼妈妈说的美挺钙 真的很有用! 我怀孕中后期也都睡不好 后来是听说钙有安定神经的作用 可以帮助入眠 才买了美挺钙来吃 吃了真的就变得比较好睡了 顶多中间起来上一次厕所 不然几乎可以一觉到天亮喔
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