DHA卵磷脂钙 维他命 益生菌 吃的时期??

DHA医生建议我4个月后就可以开始补充吃到生产，我怀孕21周，每天周上都补充一颗DHA，睡前吃ㄧ颗钙，最近便秘严重开始加吃ㄧ颗乳酸菌!!

妈妈你好 我自已的孕程补充给你参考 孕程中： ●孕妇专用维他命（选不含碘的，维他命A选B-萌萝蔔素的才好，人工合成的对胎儿不好） ●钙：因为需要提供胎儿的骨骼发育所需，所以孕妇每天需额外增加400毫克钙的摄取，当钙摄取不足时，孕妇容易抽筋及产生骨质缺乏症。值得注意的是，在怀孕时补充钙质时不宜服用动物骨粉製品，以免有铅污染的后遗症 3-8个月：鱼油补OMEGA-3（有凝血问题就不要补充了） 哺乳时 补充孕妇维他命。因为餵食母奶对新生儿的好处多多，所以越来越多的妈妈选择以母奶哺育幼儿，为了产生优质的母奶，母亲的维他命和矿物质摄取就显得特别重要了。研究显示，母亲乳汁中的含量与母亲的进食的情形息息相关，因此营养的摄取特别重要。新生儿出生后，体内胎儿血红素在转成一般血红素的过程中会需要大量的铁质，而前六个月脑部、骨骼及各项器官的发育都需要由母乳提供完整的营养。哺乳中的母亲应多补充钙、磷、锌及维生素，哺乳过程中钙及维他命A、B2、B6、B12的需要量都较怀孕时更多，很多产妇因补充不足，留下日后贫血及骨质疏鬆的后遗症，而维他命A的来源与孕期相同，最好是来自食物中的β胡萝蔔素。 至于选择方式，我是以吸收率以及吞嚥方便来做选择的，一般而言，等渗的吸收率约90%＞液状胶囊约40%＞锭状约10% 吸收不到买贵也没有用，给你参考啰

我吃钙是五个月就开始了～ 因为我常常抽筋很不舒服，晚上就会痛醒，一开使始 没想那么多，后来姐姐建议老公去买健而婷的美挺钙 因为她自己也是吃那牌的 后来真的改善很多，所以我觉得要是你已经开始有抽筋不适的 情况就可以开始吃了

DHA从你怀孕前期就可以开始吃了 主要是帮助宝宝的脑部发育 可以让宝宝变聪明 一般来说鱼油里含有DHA和EPA 但如果是孕妇要吃,我比较建议吃单纯的DHA就好 就是不要含EPA的 因为EPA具有抗凝血 在产前的三个月就要停止吃 不然在生产时可能会引起大量出血 所以不如吃纯正的DHA就好 这样就不会有这方面的问题 尤其版妈你有提到你的血小板功能不足 只要注意不要吃有含EPA的鱼油就OK了 像我是吃美国NOW的DHA 含量高,每粒有120 我到生产的前一天都还有在吃喔

我是12周前吃叶酸 12周之后开始吃孕妇维他命(盼纳哺) 18周之后就孕妇维他命+钙片+益生菌(因为过敏有点严重) 不过我怀孕16周之后我每天都有喝一瓶自製优格 每天早上会喝一杯(豆浆 or 坚果浆 or 紫米浆也是自己做的) 我想应该是够营养吧!只是我现在五个半月，才胖1KG多，但医生说宝宝是正常大小，所以我想应该是OK吧

基本上你的补充时间应该都没什么问题啦，因为这些营养品在整各孕期补充都是很OK的，甚至準备怀孕时就可以开始吃了。 至于你提到你有血小板功能不足的问题，建议你要吃DHA或是像维他命E的补充剂(有的综合维他命里的维他命E含量也高于建议量喔)前都要询问过医生比较安全喔。因为这DHA跟维他命E也都会影响凝血功能。一般人吃不会有凝血问题，可是像你这样比较特殊的情形，问过医生比较安全。 (原作者于 2013-02-27 16:30:19 重新编辑过)

植物性DHA 四个月后可以吃!

我有怀孕各阶段营养食品补充法的资料， 需要的人可以留 email a弟弟 给我。

以下是我怀孕期间所补充 鸡精---怀孕开始3天1罐后期39周每天一罐)--早上空腹喝 叶酸---前四个月1天一颗(吃到第4个月)-吃饭吃完 妈妈维他命---第4个月开始1天一颗-早餐吃完 卵磷脂---第4个月开始1天一颗-早餐过后4H吃 (其实这可吃可不吃) 益生菌---第4个月开始1包-午餐前吃 (因为怕宝宝过敏而且怕孕期便秘所以补充) 液态钙---第4个月开始1天一颗-午餐后4H吃 (可以去参加妈妈教室有送一瓶钙片不是液态的是牛奶钙的) 鱼油---第5个月吃到第7个月-午餐后8H吃 (因为布是植物性的所以我吃到7个月换植物性的) 液态柠檬酸钙---第5个月开始1天一颗-睡前吃 (所以第5个月后我钙一天补充2颗分开吃) 珍珠粉-第7个月吃1天一包吃到生 (早餐空腹吃鸡精则是找时间空档吃) (可吃可不吃听说可去胎火是听说啦吃心安的) 7个月后吃是因为胎儿比较稳了而珍珠粉太冷所以到7个月后吃 鱼油(植物性)----第7个月后1天2颗(早晚分开吃)吃到生 前3个月除了叶酸跟鸡精外我都没补充别的 后4个月后才开始慢慢补充 ---------------------------------------------------------------- 前3个早餐都喝豆浆+X丽高蛋白啥咪粉 (家人拿的个人觉得天天喝很OOXX所以一罐喝完后就没喝了) 平常多补充水果+蔬菜 虽然人家说吃那么多营养品不如吃天然的东西但是怀孕期间整个口味都变了 以前喜欢吃鱼现在闻到觉得好腥但为了宝宝的营养所以才补充营养品) 如果妈妈口味没有特别改变建议还是吃天然的蔬菜水果就可以了 以上吃的时间跟感想存属个人看法跟安排纯属参考 谢谢^_____^ (原作者于 2013-03-04 23:40:46 重新编辑过) (原作者于 2013-03-04 23:41:21 重新编辑过)

我有怀孕各阶段营养食品补充的资料， 有需要的人可以到我家留 email a弟弟。 (要注明索取"怀孕各阶段营养食品补充的资料"喔)

叶酸、孕妇维他命、钙、铁都是怀孕时很重要的 我目前是喝美安的孕妇维他命，里头就都已经包含了，所以说是一瓶就可以搞定了，很方便而且因为是喝的，所以吸收效果也比较好 只是在孕中期后，要再另外补充钙，因为宝宝这时会开始成长肌肉、骨骼，所以妈妈钙的补充很重要!

我怀第三胎啰! 第一胎也是非常积极的吃补充品 孕妇维他命、钙片、卵磷脂、低epa鱼油、脾酒酵母、益生菌 都按各期需求补充，结果我的大宝宝生出来时额头有血管瘤 和医生讨论后，医生说:补充孕妇维他命及这些碇剂，确实有可能会产生血管瘤之类的问题，其实私下透露医生的太太都不吃这些补充品的。现在的孕妇大多吃的都非常营养，除非有出现贫血或缺钙的问题，不然只要按期在正餐的选择上补充营养的食物即可。 后来第二胎，我就乖乖的看食物的营养成份，要补钙就多吃含量高的食，怀孕后期每天都吃鱼。 所以第三胎了，我也是按第二胎的想法去做。不过因为在生技公司上班，加上有习惯性早产的问题，所以有补充一种含高dha鱼油、叶黄素、叶酸、b群的营养品。 所以 我想说的是与其花这些钱去买补充品，不如在吃上面多花些心思吧! 孕妇口味多变，今天吃泰国菜、明天吃泡菜锅、后天想吃排餐、吃日本料理。吃得开心、又摄取完整的营养。或是加菜钱买品质比较好的食材。 都是比吃补充品更好的选择。 一起生健康宝宝吧!!! ps厂商不要打我!!!

鱼油的话有适合大人跟宝宝的鱼油 大人适合吃深海鱼油，小朋友适合吃儿童鱼油DHA 大人主要是因为保养心血管方面的问题 小朋友则没有什么心血管问题 吃纯DHA的鱼油主要是帮助思考逻辑，加强专注力 鱼油的部分我自己有买来吃 我觉得可以试试看NOW健而婷这个牌子 效果还不错