有上瑜伽课的孕妈妈,请问你们都穿什么样的衣服去上课?一般的孕妇装好像不适合耶~几乎都是裙装
或者有专卖孕妇的韵律服?
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普通的运动裤跟Tshirt 就可以了,以坐下不会让肚子不舒服为主
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不用特别去买孕妇的韵律服。 穿运动内衣,以后还可以当下拉式的哺乳内衣哦! 宽鬆的上衣(长背心),也可穿老公的背心,裤子就穿一般低腰运动裤就可以了。 孕期练瑜伽很好,让身体保持良好的循环,比较不会水肿、抽筋对于口慾的控制也有帮助哦! 上课时要以自己的身体能力及当天状况为主,不要勉强,过程中如果肚子有变硬(宫缩),就先休息一下,视状况再继续~ 我是一位怀2胎时(各胖9公斤)都教课到9个多月的瑜伽老师哦!
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