有妈妈和我一样，白天一个人在家，早午餐吃什么呢?

待产时期 还是多吃蔬菜水果

甚至可以去大药局 买一些营养食品吃

对母体跟小孩都好喔!

我也是一个人在家,但我现在都会孕吐噁心,没食慾,好难过喔,重点是已经很难过了,还要自己料理三餐,好辛苦,吃什么都想吐,所以都随便吃,吃很少有时一片吐司或频果就解决了

我也跟妈妈一样 白天一个人在家待产

我这也是很偏僻我几乎都是一天吃一餐

还是等我老公下班后顺道帮我买回来的

白天也是喝妈妈奶粉解决掉的

整天闷在家都快疯掉啦>"<

我早餐一定吃很丰盛

会自己做馒头夹蛋,蛋饼,煎芋头糕,甚至做总汇三明治

里面一定有一到两个蛋

配上豆浆或鲜奶(有时会喝奶茶或鲜奶茶解解馋)

当然这些东西一定要先储备几天份在家里

早餐吃完固定补充维他命跟钙片

中午不是出去吃就是会自己煮东西吃

内容一定要有青菜跟肉,主食(澱粉类)比例比较少

晚餐就不吃饭

只吃肉跟青菜还有水果

真的很饿就会吃ㄧ点饭

不吃宵夜

我都是自己煮东西吃比较多

建议版妈如果买东西不方便

就一次买几天份放在家里

我都是自己骑车子去买

因为我用步行会快晕倒

若会怕不舒服就去大卖场

一次买多一点

或请老公去买

要吃好一点

营养品也要补充

至于吃什么双手和钱是万能的

只要这两样有 什么都能变出来

妈妈

如果肚子没有不舒服的话可以去逛逛菜市场把几天份的菜先买起来唷!

顺便当运动对宝宝也不错捏

如果连市场也很远的话请老公或家人回家时顺便买一些放在冰箱备用!

这样方便多啰不然让宝宝饿到就不好噜!!

我也是白天一个人在顾小孩

即使小孩睡了

我也不敢出门

但是老公一定会帮我买粮食

至少我可以不用出门

自己弄来吃

我也是嫁到超乡下的，连去便利商店，都要开上15分钟的车，

之前怀孕在家时，

每天早上都是喝牛奶、起士、蒸馒头+肉鬆、蛋、煎蛋饼

每天中午都自已煮，婆在乡下也有自已种菜，再煎条鱼就可开动了，

加上我会买些牛排放在冰箱，中午可以煎来吃，再烫些花椰菜、水煮蛋就很饱了若真的很不想煮，就炒饭吃，再煮个瘦肉汤来喝

下午还会喝些豆浆和煮些红豆、绿豆汤来喝

晚餐就会煮的超级丰盛，因为大家都会回来吃

水果是餐餐都一份呢！

妈妈，妳还是要多吃些鱼、肉的，光吃营养品吸收效果有限呢！

吼绮妈妈、iris吃这么少很心疼母奶

我会一个礼拜买一条全麦麵包冰在冰箱

早上就煎蛋or水煮蛋or炒蛋＊1

　　　烤全麦麵包1～2片(微波也不错吃)，抹植物性奶油or花生酱

　　　也可以沾蛋做成法国吐司

　　　植物性奶油含有维他命E，可以预防水肿

　　　苹果半颗

　　　牛奶or妈妈奶粉

这样吃就很营养了，有时心血来潮会煎二片瘦猪排配着吃，补充蛋白质

早餐我会尽量吃很饱，这样才有足够的热量渡过一天

不过老公说我很厉害，每天吃全麦麵包都吃不怕的

唉　没办法　为了宝宝的营养

(我也有补充一些哩哩扣扣的唯他命)

午餐我比较幸运啦，楼下有卖一些小吃，但有时也吃的很腻

因为早餐吃很饱，中午并不会太饿

最常烫花椰菜、煎豆腐、五穀饭、半颗苹果、妈妈奶粉

我也会买好几条鱼冰冷冻，每天退冰一条

要吃时包在钖泊纸里丢进烤箱，快速又方便喔

(原作者于 2008-06-26 11:43:04 重新编辑过)

喔喔喔好多妈妈跟我一样，一个人在家耶

(其实还满自由的，我比较喜欢一个人在家说)

以上的妈妈建议都好棒喔

谢谢大家，ㄎㄎ我要学起来

有啊我偶尔会买个两三天份的食材放冰箱

但是一天煮个一两餐

都很怕东西放到坏掉或冰坏什么的

重点是!!! 厨房热死了!!!

我连走到厨房都懒

乡下地方是平房，到处都热翻人

还有蚊子、苍蝇、，真受不了!!!

我一整天都泡在房间吹冷气喔

我都一个人在家还要带老大

现在又怀孕所以都睡到中午自然醒

我都想到什么就去买什么吃

因为很挑,不一定就很固定想吃什么

所以午餐会吃泡麵,臭豆腐,还是去7-11买,火鸡肉饭

都不一定,反正就看今天想吃什么觉得不回感到噁心的就会去买来吃

早餐也不一定,有早起,身体上不会感到不舒服

就会去早餐店买,不然就是去买饭团吃,不过早上有起来吃早餐

一定都要喝豆浆,没喝豆浆会感到很奇怪@@

反正早午餐就是这样随意吃,怀第一胎也是差不多就是这样

现在第二胎也是差没多少

晚餐就会好好的吃,吃自己喜欢的,然后外加宵夜好好的给他吃@@

我住在东莞 (大陆）也是一个人在家　早上要送老公上班　所以也起的早

**早餐是一定要吃　大部分都会有一至两颗蛋　（山上的土鸡蛋）有时吃麵线　有时吃吐司　

**午餐就速食麵加一点青菜　或是水饺 三明治之类的轻食

** 晚餐就竟可能不吃有澱粉类的　吃肉,鱼或青菜　以免胖到自己　（因为很少出门都在家窝着)

这里不比台湾　虽然也有7-11 (也是统一的)　但卖的东西和台湾　实在差很多　有时会要求我老公带我去吃＂好一点＂的　如饭店的西餐或是日本料理　也不知为啥　我的胃口没有因为怀了宝宝而加大　我很担心会营养不良　　除了有吃叶酸　钙片　鱼油　新保那多外　我还吃水果　（不过这里水果真不好吃又不甜也不香）还好我可以每个月飞回一趟台北　补一补　要不然不敢想像　

广东的煲汤　也是很好的选择　只是不知食材是不是很＂新鲜＂大陆有太多＂黑心食品＂　还是快快等过了八月　九月后就可以回家待产啦！

我也是在家待产喔

白天一个人呢!!

早餐就老公买回来吃ㄧ吃他就去上班

早餐一定要吃喔!!

午餐的话

我是带便当ㄝ

就是昨晚的晚餐

然后用微波炉或是用蒸的

这样既省钱又有营养喔

早餐会準备鲜奶或豆浆配蛋糕或麵包或馒头夹蛋或饭团和老公一起吃

午餐几乎都7-11解决

夏天到了我大部分都买凉麵吃

或御饭团或泡麵加一颗蛋

偶尔会自己炒饭或煮水饺来吃

晚餐会和老公出去吃

好像都没有注重到营养ㄟ

我也是一个人自己在家,

一个人真的会吃的比较简单,

早餐大多是一颗蛋再加上其它的

澱粉类,午餐自己煮麵或粥(比较快)

下午饿的话会吃水果或牛奶,怀孕期

间都尽量自己煮,比较健康,我也是像大

家说的,如果有去大卖场或菜市场就会

一次买多一点的"存粮",放冰箱,现在天

气热,也比较不用常出门哦,版妈建议你

不要只有喝妈妈奶粉啦,不一定要吃得多好

但,至少营养也有充足哦

怕小孩营养不良

就去菜市场买些鱼肉菜

自己下厨煮

我两个礼拜前开始请假待产在家

白天也是只有我一个人

通常我都睡到九点，早餐买丰盛一点

像是豆浆加上起司蛋饼再加上肉鬆蛋土司

这样午餐就不用吃了

傍晚天气没那么热再开车出去觅食

通常都吃饼乾那些没营养的

晚上老公会买便当或带我出去吃饭

然后我每天会吃两种水果

有时想想吃的这么不营养，真是对不起宝宝