我最后一次月经是9/20
现在大概4周多而已吧
之后我需要去买什么保健品
或是营养品吃吗???
感谢大家喔!!!
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初期补充叶酸就可以
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初期最重要的就是加强叶酸、b群的补给啰！
叶酸就可以了!!
我怀孕的时候很常逛部落格还有常上BabyHome, 后来发现宝宝H论坛的好多妈妈都推荐田X香的滴鸡精,还有看了很多艺人的部落格甚至很多妈妈的部落格都有提到 后来去搜寻滴鸡精! 结果上网估狗了一下田X香滴鸡精, 就很好奇的点进去他们家的官网, 服务真的不错耶!还有提供线上MSN客服,想当然就直接线上即时发问 我的问题超多的,包括价格、鸡只饲养方式,当然还有重要的热量啦!(我要当辣妈) 于事发现他们家的鸡精是使用木炭长时间下去滴出来的,还有鸡都没有打抗生素,重点来了! 1包滴鸡精的热量大约只有15大卡而已(听到马上订了一盒试看看的说!) 收到商品后真的觉得超值得,尤其打破我对鸡精的刻板印象! 味道喝起来不会有腥味,反而是浓郁的鸡汤味! 喝完后整个身体都暖呼呼! 而且也不用麻烦婆婆自己滴鸡汤,省时省力!
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叶酸就可以了 再来吃的均匀营养 就ok了
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妈妈你好 我自已的孕程补充给你参考 孕程中： ●孕妇专用维他命（选不含碘的，维他命A要选β-萌萝蔔素的才好，没标示来源的维他命A多是人工合成的对胎儿不好） ●钙：因为需要提供胎儿的骨骼发育所需，所以孕妇每天需额外增加400毫克钙的摄取，当钙摄取不足时，孕妇容易抽筋及产生骨质缺乏症。值得注意的是，在怀孕时补充钙质时不宜服用动物骨粉製品，以免有铅污染的后遗症 ●B群：维生素Ｂ６和Ｂ１２是造血不可或缺的营养素 3-8个月：鱼油补OMEGA-3（有凝血问题就不要补充了） 哺乳时 补充孕妇维他命。因为餵食母奶对新生儿的好处多多，所以越来越多的妈妈选择以母奶哺育幼儿，为了产生优质的母奶，母亲的维他命和矿物质摄取就显得特别重要了。研究显示，母亲乳汁中的含量与母亲的进食的情形息息相关，因此营养的摄取特别重要。新生儿出生后，体内胎儿血红素在转成一般血红素的过程中会需要大量的铁质，而前六个月脑部、骨骼及各项器官的发育都需要由母乳提供完整的营养。哺乳中的母亲应多补充钙、磷、锌及维生素，哺乳过程中钙及维他命A、B2、B6、B12的需要量都较怀孕时更多，很多产妇因补充不足，留下日后贫血及骨质疏鬆的后遗症，而维他命A的来源与孕期相同，最好是来自食物中的β胡萝蔔素。 至于选择方式，我是以吸收率以及吞嚥方便来做选择的，一般而言，等渗的吸收率约90%＞液状胶囊约40%＞锭状约10% 吸收不到买再贵的品牌也没有用，锭状产品须有崩散剂、黏着剂等会增加胃的负担，又吸收不好不如不吃，给你参考啰
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我有吃钙,是美国大品牌的健而婷美挺钙 我会吃是因为我嫂嫂之前怀孕有很严重抽筋 然后睡不好导致她初期每天都很不舒服 所以她一知道我怀孕马上从美国买钙回来给我吃 我初期就开始吃 所以我怀孕过程中没有很严重抽筋现象 而且钙对宝宝也很好 所以你可以去了解看看
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