前2胎吃钙片还是抽筋,
海藻钙好一点,但还是有抽过,
这一胎我想只吃黑芝麻补钙,
有妈妈全程都吃黑芝麻的吗?
效果如何?
谢谢!
太原助孕价格
我也想知道 最近感觉每天都快抽筋了
我呀 不敢吞药 都吃天然的 现在哺乳也都喝黑芝麻奶 我喝 圣德科斯的讚
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我没吃钙片，因为不敢吃 我吃苋菜，小鱼乾，起司，牛奶，芝麻
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我也是不敢吞药目前也是都靠食物来补钙!!! 我的朋友怀孕时也是只喝芝麻粉她说只抽筋3次而已耶 所以给你参考噜
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多吃坚果类就可以若懒的自己磨就买沖泡式的啰
我现在怀孕32周(龙凤胎) 也是只有吃黑芝麻补钙(我买红布朗的) 通常早餐会喝一杯500CC高钙燕麦奶+高纤燕麦奶-黑芝麻 晚上会喝酪梨布丁牛奶or香蕉牛奶or木瓜牛奶 没有特别吃钙片 因为平日都会吃一颗新宝纳多 里面也有含钙 其他养分从食物中摄取就可以了 大概抽筋过34次 通常都是早上起床伸懒腰时抽的 不过只要把抽筋的那只脚往自己身体的方向扳 抽筋的状况很快就会减缓 我觉得会抽筋跟钙足不足应该没有太大的关係耶 应该是怀孕血液循环变不好的关係才导致抽筋
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我觉得会抽筋跟钙足不足应该没有太大的关係耶 应该是怀孕血液循环变不好的关係才导致抽筋 =============================== +1
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我没吃钙片唷 我的体质是钙太多的那种 每天只喝一杯鲜奶就可以了
我没吃钙片/维他命不敢吃吃很多黑芝麻跟坚果豆浆
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我有黑芝麻粉，但是该怎么泡，不敢喝豆浆和鲜奶
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我没吃钙片耶!不过有看过网站上医生建议多吃锌(蚵仔),降低抽筋的可能,我是喝很多水啦!抽筋也是偶尔才发生! 多作拉筋运动也有效喔!!
我每天都只喝一杯妈妈奶奶加黑芝麻而已，我也没抽筋也没水肿
我没特别吃什么ㄝ 顶多想到就抓只香蕉来啃 同事教我说抽筋时就自己按摩鼻子 跟嘴巴中间那条直线(好像叫人中吧) 按到热热的抽筋就会好了 我有试过几次还满有用的 也有听说睡前用热水泡一下脚也有用 但我没用过不喜欢把脚弄得湿湿的 不过有时看我隔壁的睡太好 忍不住= =挖他起来帮我按脚 谁叫他让我不舒服XD
妈妈可以试试看珍珠粉。 我妈妈是给我吃粉状的～吞是有点难吞，但是效果很好馁。 我本来中期的时候有抽筋过一次。 我就开始拼命吃钙片跟珍珠粉（两样都有吃） 珍珠粉我一天吃两次。（刚开始吃因为粉状不习惯，就只先吃一天一次） 钙片我是买可以咬的，比较好吸收，也因为是可以咬的所以就有一点柠檬味的。 不过我吃的是直销商卖的。所以我也不是吃市面上买的那种。 不过我真的现在34周＋5我都没有再抽筋啰。 珍珠粉挺有效的。钙不够的话，也会便秘。 我是没有便秘的痛苦，倒是有时候会拉肚子"
楼上马迷 我还满想拉一下的哈哈 因为我便秘超严重啦!!!呜 常常要吃软便剂烦脑
钙不足真的会必结哦 我自已本来也有这问题，后来大量的喝钙 （我不敢大量吃文蛤等海鲜，现在污染太严重了） 只好考虑用营养补充品， 对经痛好像也有效，我姐 都会痛到要 吃止痛 和我一起喝钙以后，舒缓很多很多可以不用请假了 给你参考啰`
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我没特别吃什么ㄝ 顶多想到就抓只香蕉来啃 同事教我说抽筋时就自己按摩鼻子 跟嘴巴中间那条直线(好像叫人中吧) 按到热热的抽筋就会好了 我有试过几次还满有用的 也有听说睡前用热水泡一下脚也有用 但我没用过不喜欢把脚弄得湿湿的 不过有时看我隔壁的睡太好 忍不住= =挖他起来帮我按脚 谁叫他让我不舒服XD
妈妈可以试试看珍珠粉。 我妈妈是给我吃粉状的～吞是有点难吞，但是效果很好馁。 我本来中期的时候有抽筋过一次。 我就开始拼命吃钙片跟珍珠粉（两样都有吃） 珍珠粉我一天吃两次。（刚开始吃因为粉状不习惯，就只先吃一天一次） 钙片我是买可以咬的，比较好吸收，也因为是可以咬的所以就有一点柠檬味的。 不过我吃的是直销商卖的。所以我也不是吃市面上买的那种。 不过我真的现在34周＋5我都没有再抽筋啰。 珍珠粉挺有效的。钙不够的话，也会便秘。 我是没有便秘的痛苦，倒是有时候会拉肚子"
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