怀老大时，非常爱吃麵食，整个孕期大多都以水饺麵包汤麵为主食，结果，体重增加了18公斤（1–3个月体重增加3公斤，4–6个月体重增加7公斤，7个月到生体重增加8公斤），生下小孩后，哺乳1年8个月，仍留了一堆肥肉在身上，直到断奶后，花了快5年，才减到只留5公斤在身上。去年怀了老二，下决心要好好控制体重，虽然很多人说不要吃澱粉类，但我觉得还是要以均衡饮食为主，所以我一天至少有2餐选择用白饭或糙米饭当主食（但吃糙米的比例较少，因为老公超级讨厌糙米的口感），每次都是大概8分满的饭1碗，配上约1碗的炒青菜或烫青菜加上鱼或肉类，肚子饿时就吃蕃茄芭乐等较少糖份的水果，没想到，体重增加的速度变慢，宝宝体重却是正常耶！现在20周，体重增加2公斤，宝宝体重385公克，而且我觉得吃饭和麵食比较起来，吃饭好像比较不会泛胃酸，也比较耐饥饿，果然，怀孕的饮食习惯真的很重要！
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我第一胎是想吃啥就吃啥 胖了27公斤 第二胎(现在14W) 就已经胖了7公斤 我初期真的很容易饿 也因为没好好控制一胖胖了那么多 最近几天我都只吃三餐 下午有点饿也不敢吃睡前更不敢想着快睡觉明早有好吃的早餐 因为我也不想胖那么多 真羡慕随便吃只大肚子的妈妈耶 版妈的意思是说饭当主食比麵水饺来要好吗? 再多多分享吧!!! 谢捏
我也觉得饮食习惯很重要 听妳说怀老大跟怀老二的饮食习惯 就觉得跟老大比起老二吃的食物健康许多 我四个月前都乱吃˙而且都吃没营养的 一个月就胖了2公斤 最近因为感冒˙就没乱吃˙有些东西很忌口 体重反而都没增加˙但宝宝依旧有长大
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