基础体温一问

要统一时间量哦

只要有睡足4小时就可以量

愈晚体温会愈高

愈早体温会愈低

所以一定要固定时间量

要不然会不準

每天要固定时间量喔

而且要醒来时不能有任何大动作喔

要放在床头拿的到的地方

太早量体温会太低太晚量体温会太高

最好在68点量

PS买体温剂就有说明了

蛤

是喔!!!

我都没固定时间乱量说

所以不就错了!!!

要固定时间量才準喔！

最好是在早上6-8点之间

还没起床躺在床上的时候就量喔！

我都是设定闹钟六点半一响,

先把闹钟按下,就把温度计含在舌下,

继续闭幕养神, 五分钟后懒人闹钟又会响一次,

就把温度计拿出来看度数,

如果这时还想睡就继续睡,

睡起床再记温度就好啰！

一开始可能觉得有点麻烦, 但久了就会习惯喔！

加油！

我都是在6-7点左右量的

但是在半夜2-5点会起来一次尿尿耶

这样早上 6-7 点量的準吗?

我在网上看过资料

听说只要有睡超4小时后量的基础体温都没问题

要固定时间量

才有意义喔

蛤 我也有疑问

林口长庚医生跟我说只要有睡足4小时就可以量不用固定时间

重点我的体温暴低吼真是有点给他晕倒

看来

只好等下个周期再固定时间量啰!