确定怀孕W5
一直有再吃维他命B群+铁锭 (卫得),里面叶酸含量400微克
经上网得知孕妇要800微克,且只要补充叶酸即可
这样会不会多吃不该吃的??(B群铁)
重点是这家B群算起来平均一颗不到3元,加上网路说低于3元的都不是很好(化学合成居多)
可是我又看到网路的GNC老品牌(只有叶酸), 100颗约200元上下,平均一颗也2块多
那我吃的到底有没有问题(因为我吃的"卫得"没有人讨论ㄝ)
怎么办????
确定怀孕W5
一直有再吃维他命B群+铁锭 (卫得),里面叶酸含量400微克
经上网得知孕妇要800微克,且只要补充叶酸即可
这样会不会多吃不该吃的??(B群铁)
重点是这家B群算起来平均一颗不到3元,加上网路说低于3元的都不是很好(化学合成居多)
可是我又看到网路的GNC老品牌(只有叶酸), 100颗约200元上下,平均一颗也2块多
那我吃的到底有没有问题(因为我吃的"卫得"没有人讨论ㄝ)
怎么办????
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叶酸属于B群的ㄧ种，若平常都有补充蔬菜水果，即使只吃400微克的叶酸也没关係，若版妈担心的话，还是去请教您的妇产科医生较妥当。
叶酸来源：广存于植物，尤其是绿色植物类，动物的肝和豆类食品中含量亦丰。
（每一百公克食物中所含叶酸的毫克数）
鲑鱼----------------------------870
橘子----------------------------83
萝蔔----------------------------1113
牡蛎----------------------------240
牛肝----------------------------380
香菇----------------------------98
牛肉----------------------------100
菠菜-----------------------225280
蛋-------------------------------86
蕃茄---------------------------1214
鸡肉-----------------------120250
麦芽-----------------------280330
胡萝蔔--------------------------67
芦笋-----------------------118124
猪肉-------------------------65140
甜菜---------------------------42
全麦---------------------------190
花椰菜-------------------------44
青豆---------------------------71
香菜----------------------------170
(原作者于 2013-11-09 18:46:30 重新编辑过)资料来源：行政院卫生署
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医生也跟我说要吃叶酸,我问她那吃新宝纳多可以吗,医生说可以所以我怀孕维他命只有吃这个,
如果从食物里可以吃到足够的量,天然的应该是最好的
B群,印象中吃多好像会自己排掉,铁的话,我因为会喘有问过医生,她说我可以补充铁质,
所以我觉得这2种的话,妈妈应该不用太担心
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现在一堆食品出问题 天然的比较好
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建议妳拿给妳的产检医生看，最专业无误
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