今天回诊29周又4天 我本身就有高血压也是子颠前症高危险群，所以都有在吃药控制 目前都还算OK
但今天医生说：我妊娠糖尿指数有点偏高但还在及格边缘144（标準140）医生说：可以先饮食控制或是找饮养师询问如何控制 ……
有妈妈可以教我怎样控制吗？我几乎都是外食 是不是尽量少盐少油少糖
好担心影响到宝宝喔
今天回诊29周又4天 我本身就有高血压也是子颠前症高危险群，所以都有在吃药控制 目前都还算OK
但今天医生说：我妊娠糖尿指数有点偏高但还在及格边缘144（标準140）医生说：可以先饮食控制或是找饮养师询问如何控制 ……
有妈妈可以教我怎样控制吗？我几乎都是外食 是不是尽量少盐少油少糖
好担心影响到宝宝喔
发表评论
推
应该是澱粉类都要适量，还有像升糖指数高的食物少碰，例如:芒果,葡萄,凤梨,西瓜,马铃薯,粥品,等，水果要吃儘量吃柳橙,芭乐，但仍要适量
相关搜寻「 宅在家也可以很好玩、指数、滴鸡精 产后调理」
少盐是一定要的，因为盐会让妈妈身体锁住水份，导致水肿体重飙高喔。
澱粉要减量，试看看少三分之一摄取量，麵包可能完全不要碰了。
油的部份我是自从怀孕三餐有两餐在外食，所以要挑选少油的餐厅和菜品。
糖的话，甜食避免摄取或减半摄取，水果一天的份量就是一小碗，而且要挑低卡水果如芭乐、柳丁。
相关搜寻「 宅在家也可以很好玩、怀孕三餐、滴鸡精 产后调理」
【此则发言因违反讨论区规则或其他原因，已被删除】
相关搜寻「 宅在家也可以很好玩、糖尿、糖尿病、滴鸡精 产后调理」
网站分类
热门文章
文章归档
随机tag
友情链接