月子餐到底是什么

如果有认识的中医师

就请他把脉看你体质可以怎么吃

因为我就不适合吃麻油鸡会太燥热

反而越补越燥

确认体质后才吃相关的食物

不管是药补或食补，据说是不能喝水

我是打算买公卖局的米酒水

自己在家吃大概就是这样

前一周不要吃水果跟蔬菜

第二周可以吃红色蔬菜，但还是不能吃水果

会囤积过多水分

第三第四周开始就可以吃蔬菜水果啦

我也跟楼上的妈妈一样,第二胎时也没什么吃麻油鸡,因为吃了会过敏

吃没几天就不敢吃了

我妈是中药房问刚开始可以吃什么,后期可以吃什么

中药包买回来后先加水煮过后把中药捞起来，中药汤分几次

再加鸡肉用电锅炖，所以一次的量只有一餐的量而己

有点像去吃港式褒汤一样（一次一盅）

谢谢以上妈妈的分享

看起来应该是没有那么困难的样子

不知道还有没有妈妈要补充的

(因为我一直在想，是不是中药吃了就好了…)

你看你认识的中医师

能否开合你体质的坐月子处方

例如:生化汤 家味生化汤 顾脾方 顾髮方等等

再搭配鸡 排骨 腰子 猪肝 鱼等等下去炖

按照周数下去吃

也有人用所谓的十全代替以上那些

你可以一些有坐月子餐的网站

他有写出一些

月子可以吃的食材

也是可以自己做的

当初我生DD时候

我就是自己拿上诉的药材

吃ㄧ各月 三餐照正常吃加那些补汤

在额外炼鸡丹(整只鸡不加水 下去炖汤)

这样做我的月子

我第一胎 是我老公帮我坐月子的

我老公的朋友在做麻油鷄的(远近驰名哩)

我一生完 老公的朋友马上拿鷄汤给我喝

但是 没有加酒跟麻油

因为他说刚生完 伤口还在不能马上喝这种的 怕会发炎跟出血过多

要等伤口好了 才能喝有酒类跟麻油类的

所以 我大概第三个礼拜的时候 才开始吃真正的 麻油腰子 每天吃2大碗

还吃些青菜 还有每天喝生化汤

有时候 我婆婆有空的时候 就会煮个鱼汤给我喝

我的月子 就是这样做来的

也是因为只有吃这些重点 所以 我在坐月子期间瘦了将进10-15公斤左右吧