目前在孕期中，因上班关係三餐都是在外解决，但会担心一直摄取外面的餐点会不会影响到小孩的健康或食物有毒素影响到基因，我几乎都吃便当自助餐或义大利麵西餐等会担心外面的食物比较毒请问各位妈妈都以哪种居多呢?都吃外面的会不会对小孩有影响?南京助孕方法
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我自已煮二餐，洗青菜时间比较久、累，所以老公帮我洗好，放在袋内，我自已煮。
而且，外面的便当菜，又不是每样我都能吃，因为个人关係，我如果吃到不适合的菜、水果，身体就很容易不舒适，所以都是一天煮2餐。
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吃外食, 上班无法自己煮啊, 顶多周六煮一餐
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吃外食+1
下班都晚了!也累了!没有多余的力气
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外食+1
但是尽量选择自行挑选菜色的自助餐或粥品均衡饮食，但是自助餐的买回来再用开水烫过。
避免摄取多余油脂跟酱料胖到妈妈。
适时搭配带来的水果或牛奶喽。
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